（一）享受孤獨
孤獨在許多人心中都是痛苦的，尤其對於年輕人來說更是一種帶貶意的「標籤」，但這只是一種「幼稚」的價值觀。
我們在青春期時會因受到朋輩認同而感覺快樂，但當長大成人後，每個人的獨立思想漸漸成形，便會發現自己與朋友或群體間的話題往往都是為了避免尷尬而「勉強和應」，即使有共同興趣而彼彼相聚，但持續的時間久了，還是會感覺乏味。與其強迫自己假裝「開心」，何不勇於面對真實的自己呢？
注重靈性的老靈魂本都是孤獨的，所以許多人「天生」就喜歡孤獨，因為他們知道孤獨的時候才能讓靈魂「呼吸」；孤獨的空間才能讓靈魂「思考」；孤獨的環境才能讓靈魂「成長」。
許多大成就者都是懂得享受孤獨的，例如Nikola Tesla、Michael Jackson、Abraham Lincoln、Steve Jobs等等，他們享受獨立思考，希望跳出「固有不變」的時代，並勇於昇華自己，改變世界。
而害怕孤獨的人大多都是害怕「改變」的人，他們總是在意別人的眼光，為了「合群」而戴上面具，由於恐懼獨自走在孤獨的成長路上，便強迫自己的靈魂存在於別人的生命藍圖中，連本身為人的價值也忘記了。這就是靈魂難以覺醒的原因！
靈性成長是每個人獨立修行的結果，若不懂得接受「孤獨」，就難以跳出婆娑世界的誘惑，因為這個世界上注重物質生活的人占大多數。
學會享受孤獨，就是學會了享受「自由」，真正的自由才能給予靈魂成長的時間和空間。
（二） 愛自己
與靈性接觸的就像與伴侶交流，若想與靈性「打好關係」——先要愛自己。就像對待愛人一樣，無時無刻都要傾聽自己的心聲，學會與自己的靈魂溝通，探索自己「真正」想要的生命。
當「你」對自己的生命藍圖產生「慾望」時，你的「靈性之眼」就會慢慢睜開。
此後你會發現，自己看待世界的方式已漸漸「清晰」起來。首先，你會對自己產生極大的「好奇感」，常常不自然地回憶起過去，還會夢到某些與過去有關的情境，從而找到自己的缺點，並開始設法找出問題的根源。
在這個過程中，你會發現許多出現在生命裡的奇妙關係，逐漸體驗「因果」帶給自己的智慧，學會接受自己的不足，運用自己的優點推動靈魂昇華。
當某天你突然發現自己的缺點只是人生路上的「輔助」而非「阻礙」時，就代表了你的「靈性之眼」已經習慣了光，因為「透徹」了過去，所以也學懂了放下過去。
（三）多喝水
喝水是最自然的淨化方法，對生理、心理和靈性都能起到「排毒」的作用。
不少生活在都市的人都患有（過）情緒病，其中一個主要原因就是飲食。不同食物會為身體提供不同的能量，除了讓我們有力氣活動和思考外，還會影響到情緒。
情緒和健康彼此關聯，所以情緒不健康就會導致身體出現毛病。
適量甚至大量喝水有助殘留物排出體外，讓身體回復到自然健康的狀態，好的身體就有好的精神，我們的頭腦才會清晰。當生理和心理處於自在狀態時，靈性才得以成長。
水對人類的身、心健康和靈性都十分重要，曾有陰謀論指政府加入氟是想更好地控制人民，因為氟能加速松果體鈣化，讓人變得更「愚笨」外，還能阻止人類靈性的自然進化。這是無庸置疑的，所以我們應該盡量選擇喝無氟的水。
（四）嘗試新東西
生命的意義就是體驗生命，人生中一切因緣際遇都是靈魂學習的機會。
認識新朋友；建立新興趣；學習新知識；閱讀新類型的書籍；選擇不同的回家路；品嘗各地風味；去一次特別的旅行．．．．．．不斷嘗試「新東西」就是在製造更多讓靈性提升的機遇。
新鮮感和驚喜總會帶來很好的感覺，讓我們輕易得到滿足感和快樂。
人類的進化核心是透過意識提升到達更高階段，所以一切對靈性有利的事情都會讓我們自覺「昇華」，但科技的濫用，卻擾亂了我們進化議程。
科技帶來的好處數之不盡，但這把雙面刃同時也給我們的靈性帶了了許多損害：大自然資源的汙染、殺傷性武器、負面氾濫的資訊媒介、電子消費品，還有消耗注意力的智能設備，這些引領著人類進入機械化未來的電子科技不但使人們忘記了生命的意義，加上「科學」包裝的醫療制度和荒謬的統一教育，還導致人類無法覺醒的惡性循環持續不斷。
嘗試新事物能讓我們把精力和時間放在有利靈性成長的地方，每次經歷帶來的快樂會使我們更享受活在當下，並沉醉於探究自己生命藍圖的過程中。
（五）遊山玩水
水色山光乃遠離煩囂之地，有空閒時不妨一遊名山大川，體驗原始自然的生活，所謂天靈地靈人也靈。
有雲「君子好遊山玩水」，偶爾到山林水秀間讓靈魂和身心「透一透氣」，能達到極好的淨化效果，消除凡塵間積聚下來的負能量，吸入的氧氣也會充滿生命能（靈能、Prana），對靈性提升可謂一大妙法。
許多「仙人」都隱居於山中，清淨的環境使他們少生煩惱，沒有繁俗的人煙，也沒有汙染的飲食，山中一切條件都有助靈性提升，淨化身心，幫助「開眼」。
以上是五個簡單的方法能助你自然地提升靈性，只要你能用心嘗試，相信短時間內就能帶給你明顯的回饋。
